こんばんはLEO整骨院です。今日はいいお天気の宝塚市でした

さて、今日のお昼は半袖でもいいくらいの陽気でしたね

これだけいい日が続くとそろそろ身体の調子も良くなって、運動したくなりますね

みなさん、よくおっしゃるのは準備体操はしっかりとなさるのですがその後がケアが足りてない方が多いように思われます運動後のケアはしっかりとしておかないと後に残ったり、また怪我をしたりする恐れもあるので準備体操と同じくらい、終わってからもケアをして下さいね

ストレッチ等やり方などわからない方はいつでも聞いて下さい

それではまた明日