こんばんはLEO整骨院です。今日はいいお天気の宝塚市でした‼️

さて、運動するには最適な季節になってきましたねよく、ランニングをしている方を見かけますがみなさんはいかがですか

準備運動をされる方は多いですが、終わった後のクールダウンをしっかりしていない方が多い印象があります。

ケアをしっかりする事によってその後が全然違いますのでするように心がけてくださいね特に僕と同じ30代から、40代の方は気が若いのでほどほどに （笑）

それではまた明日