院長の気ままブログ
2015-04-11 20:24:00
こんばんはLEO整骨院です
ようやく宝塚市も晴れ間が
でも週明けはまたお天気が崩れるようですね。
今日は骨盤ストレッチの第3弾‼️昨日までと違いうつ伏せの状態からスタートです‼︎しっかりと肩、首の力を抜いて足を曲げます
それで左右交互にゆっくりと倒していきます
これは簡単ですよね
この時も上半身はなるべく動かないようにして下さい![グッド!](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![ビックリマーク](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![!?](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
![グッド!](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![](http://goope.jp/goope/24905/150413212137cpzz_l.jpg)
では今日はこの辺で![パー](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
![パー](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)