院長の気ままブログ
2015-04-11 20:24:00
こんばんはLEO整骨院です
ようやく宝塚市も晴れ間が
でも週明けはまたお天気が崩れるようですね。
今日は骨盤ストレッチの第3弾‼️昨日までと違いうつ伏せの状態からスタートです‼︎しっかりと肩、首の力を抜いて足を曲げます
それで左右交互にゆっくりと倒していきます
これは簡単ですよね
この時も上半身はなるべく動かないようにして下さい





では今日はこの辺で
