院長の気ままブログ
2015-05-07 20:08:00
こんばんは
LEO整骨院です‼︎今日の宝塚市は曇っていましたがなんとか持ちこたえましたね
さて大半の方がGWが終わり当院にもお疲れの方が来院されます
今日からお仕事や学校の方も多いと思いますが、肩こりに効くストレッチをご紹介します(^-^)/
今日からお仕事や学校の方も多いと思いますが、肩こりに効くストレッチをご紹介します(^-^)/写真のように後ろに腕を回し、片方の手で反対の肘の方を持ちます腕の辺りが伸ばされる感じがしたらそれでオッケーです！これを、左右交互に10秒ずつくらいで3セット行ってください‼︎
腕の辺りが伸ばされる感じがしたらそれでオッケーです！これを、左右交互に10秒ずつくらいで3セット行ってください‼︎
なかなかお時間が取れない方でも5分もあればできますのでぜひお試しください
それでは明日もみなさまのお越しをお待ちしております
それでは明日もみなさまのお越しをお待ちしております