院長の気ままブログ

2015-05-04 17:20:00

こんばんは星LEO整骨院です‼︎今日の宝塚市はあいにくの雨でしたね雨

GWはみなさまいかがお過ごしでしょうか⁉︎今日は午前中に急患の方からお電話いただいたので診療しましたビックリマークお休みも後半過ぎてレジャーに出かけたりお仕事の方、お疲れがたまる頃ですね!?
というわけで今日はお疲れで特に肩こりがひどい方に座りながらできる簡単ストレッチの紹介ですビックリマークこんな感じですニコニコ
注意する点として姿勢を正して座ってください。背中が曲がっていると効果は半減するので気をつけてください‼︎また大きく息を吐きながらするとなお良いですね音譜片方を10秒ずつくらいで交互に3セットくらいしてくださいビックリマーク
これならテレビを見ながらでもできますねアップぜひお試しくださいビックリマークそれではみなさま明日もいい休日を‼︎お仕事の方は頑張ってください‼︎