院長の気ままブログ
2015-06-12 20:07:00
こんばんは
LEO整骨院です‼︎今日の宝塚市のは晴れていましたが湿気の多い暑い1日でしたね
さて当院の看板メニューの一つの美顔施術でリフトアップや美肌の効果を実感した方に今日は食物での美肌効果のあるものをご紹介します
みなさまがほぼ毎日口にするご飯です
もちろん白米だけでもいいのですが、そこに雑穀米を混ぜるとさらに効果アップです
雑穀米には玄米、粟、ひえ、ハトムギ、大麦、赤米などが含まれています。
もちろん白米だけでもいいのですが、そこに雑穀米を混ぜるとさらに効果アップです雑穀米には玄米、粟、ひえ、ハトムギ、大麦、赤米などが含まれています。雑穀米を入れてもカロリーは上がることはなく、ビタミンB群や、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれているため、栄養価が上がります。
また抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれているため、美容や健康にもいいのでオススメです僕も毎日ではありませんが食べるようにしています‼︎
僕も毎日ではありませんが食べるようにしています‼︎
外側からだけでなく、体の内側からもキレイにしてみてはいかがですか