これだけ暑い日が続くとそろそろ熱中症にも気をつけなければいけません熱中症の症状として頭がぼーっとするや、熱っぽくなるなどあります。そういった時は外出先ならなるべく早く日陰に入り、水分補給をして下さい。汗をかいているので身体の中の電解質のバランスが崩れているので、水やお茶だけでなく、生理食塩水の入ったスポーツドリンクなどがいいですね

そのままでは濃い気がする方は薄めて飲んでもいいと思います

また最近では飴ちゃんでも熱中症対策のものが市販されているのでそれを舐めるのもいいですね