こんばんはLEO整骨院です‼️今日は曇り空でしたが過ごしやすい1日だった宝塚市です

さて、今日の患者さまなんですが僕が通っている道場の後輩の子が来院してくれました昨日荷物を持った際に痛めたようで施術させてもらいました

10年ぶりくらいに会ったように思いますが仕事も頑張っているようで僕も元気をもらいました今は剣道をやっていないみたいですがまた一緒に稽古できたらなと思いますせっかくなので武士道の前で写真撮りました

またいつでもいらして下さいね僕と記念撮影してくださる患者さまも募集中です笑

こんばんはLEO整骨院です‼️今日は1日雨が降ったり止んだりの宝塚市でしたね

さて、今日は以前より気になっていたかかとの角質のケアをしようと思います春ごろから週一で行ける時は剣道をしているせいかだいぶひび割れてきました

ので、今から軽くしてみようと思います単純に削るだけなので他にいいケアの方法があれば教えてください

こんにちはLEO整骨院です‼️今日は雨の宝塚市です

今日はちょっと勉強してますお昼に今からパスタ食べます昼からもう少し頑張ります

また明日からは通常通り診療いたしますみなさまのご来院お待ちしてます

こんにちはLEO整骨院です‼️今日は曇り空の宝塚市です

今日は先ほど診療が、終わったのですが患者さまから差し入れをいただきました

お家で育てられている柿をおすそ分けしてもらいましたとても大きくてちょうどいい感じに熟してるのでさっそく今からいただこうと思います

こんばんはLEO整骨院です‼️今日も暖かいいいお天気の宝塚市でした

さて、当院には学生さんから年配の方まで様々な患者さまが来院されますよく来られる方はまだいいのですが中々お時間が取られずたまにしか来られない方は自宅でのセルフケアが大事になってきます

僕もストレッチのやり方などの指導をする事があるのですが時間がないとかおっしゃる方もいます。もちろんお仕事などで遅くなって帰ってご飯を食べてお風呂に入ったらすぐに就寝という方もいます

30分くらいじっくりとストレッチの時間が取れればいいのですがたとえ5分でもいいので、体を伸ばすなど簡単でいいのでして下さい

すぐに結果が出るのは難しいですが毎日コツコツとやり続けることにより必ず改善はされます

小さな頃からコツコツと‼️力を抜いて大きな動作でゆっくりとストレッチして下さい