こんばんはLEO整骨院です‼︎今日の宝塚市は曇っていましたがなんとか持ちこたえましたね

さて大半の方がGWが終わり当院にもお疲れの方が来院されます今日からお仕事や学校の方も多いと思いますが、肩こりに効くストレッチをご紹介します(^-^)/

写真のように後ろに腕を回し、片方の手で反対の肘の方を持ちます腕の辺りが伸ばされる感じがしたらそれでオッケーです！これを、左右交互に10秒ずつくらいで3セット行ってください‼︎

なかなかお時間が取れない方でも5分もあればできますのでぜひお試しくださいそれでは明日もみなさまのお越しをお待ちしております

こんばんはLEO整骨院です‼︎連休最後のお休み宝塚市はお天気に恵まれました

みなさま連休中は楽しむことができましたか僕は予約診療があったり友人たちと食事に行ったり充実したお休みを過ごすことができました^ ^

お疲れの方も多いと思いますので今日は肩甲骨周りのストレッチです

写真のようにこれも座ってできますできるだけ腕を前の方に伸ばすと肩甲骨がよく開くのでおすすめです明日からお仕事や学校の方も多いと思いますが頑張ってください

明日からは当院も通常通り診療いたしますのでお待ちしております

こんばんはLEO整骨院ですこどもの日の宝塚市は本当にいいお天気になりましたねお出かけに行かれた方も多かったのではないでしょうか

今日はお昼から宝塚歌劇を観に行ってきました30年以上宝塚市に住んでいますが、実は今回が初めてです。女性の園かと思っていましたが、意外と男性の方も多くて少し驚きましたきらびやかな衣装とタンスと歌は迫力もあって惹きつけられました

また機会があれば行ってみたいですいよいよ明日で連休が終わる方も多いかと思いますがしっかり楽しんで休んでください

こんばんはLEO整骨院です‼︎今日の宝塚市はあいにくの雨でしたね

GWはみなさまいかがお過ごしでしょうか⁉︎今日は午前中に急患の方からお電話いただいたので診療しましたお休みも後半過ぎてレジャーに出かけたりお仕事の方、お疲れがたまる頃ですね

というわけで今日はお疲れで特に肩こりがひどい方に座りながらできる簡単ストレッチの紹介ですこんな感じです

注意する点として姿勢を正して座ってください。背中が曲がっていると効果は半減するので気をつけてください‼︎また大きく息を吐きながらするとなお良いですね片方を10秒ずつくらいで交互に3セットくらいしてください

これならテレビを見ながらでもできますねぜひお試しくださいそれではみなさま明日もいい休日を‼︎お仕事の方は頑張ってください‼︎

こんばんはLEO整骨院です‼︎今日の宝塚市は微妙な感じのお天気でしたね

GWも後半が始まりましたが今日はビックイベントがありましたねメイウェザーとパッキャオの世紀の一戦でしたね結果は判定だったみたいですが試合見たかったですWOWOW入っておけば良かったですね

明日からは通常診療はお休みですがご希望の方はお電話いただければ対応いたしますでは今日はこの辺で

写真は伊丹空港です‼︎僕はお留守番